Ôba,o dia das Mães já tá chegando!!!!!

Bom dia minhas Divas lindas.
Como vcs estão?
Tô meio longe do blog(isso é ruim demais,sinto mô falta)pq como vcs sabem trabalho no comércio e o Dia das Mães é a segunda data comemorativa mais rentavél para o comércio,só perde para o Natal.
Então tô ralando pacas,semana que vem volto ao normal e faço as visitinhas que tô devendo.
Divas tô tão empolgada para o Dia das Mães,vai ser dificíl resistir a comilança,lá em casa vai ter feijoada de frutos do mar que meu tio vai fazer,detalhe_ELE ARASSA NA COZINHA_ minha mãe vai fazer pudim de tapioca,minha irmã pudim de leite(amoooooo + espero comer uma fatia muiiiito pequena)e a diva que vos escreve irá tentar fazer um cupcake de chocolate com cobertura de mashimalow(espero que dê certo).
Será que resisto?Os doces não me fazem perder a cabeça + a feijoada....Vou maneirar hoje para comer um pouquinho mais amanhã,rsrsrsrsrs...
Vou "fazer "uma mesa especial para o Dia das Mães,vou colocar umas flores,fazer uns docinhos,imprimi algumas coisinhas com motivo do Dia das Maes.Tiro foto de tudinho e posto aqui para vocês.
Divas vi esse texto,adorei e resolvi compartilhar com vcs,foi aqui.
Quero desejar a todas as mamys um delicioso Dia das Mães(olha a R.A minhas Divas!!!)e que todas possam curtir com a razão deste dia fazer todo sentido do mundo,nossos filhos,nossas mães e nossas avós e para vc que por algum motivo não irá poder estar próximo fisicamente,esteja em pensamento.
Bjinhos.



 Vamos esclarecer alguns pontos sobre mães,ok? Desconstruir alguns mitos. Não, não precisa se preocupar. Não é nada ofensivo, eu também sou mãe...e avó! Vamos lá:
MÃE É MÃE: mentira !!!
Mãe foi mãe, mas já faz um tempão!
Agora mãe é um monte de coisas: é atleta, atriz, é superstar.
Mãe agora é pediatra, psicóloga, motorista.
Também é cozinheira e lavadeira.
Pode ser política, até ditadora, não tem outro jeito.
Mãe às vezes também é pai.
Sustenta a casa, toma conta de tudo, está jogando um bolão.
Mãe pode ser irmã: empresta roupa, vai a shows de rock pra desespero de algumas filhas, entra na briga por um namorado.
Mãe é avó (oba, esse é o meu departamento!): moderníssima, antenadíssima, não fica mais em cadeira de balanço, se quiser também namora, trabalha, adora dançar. Mãe pode ser destaque de escola de samba, guarda de trânsito, campeã de aeróbica, mergulhadora. Só não é santa, a não ser que você acredite em milagres.Mãe já foi mãe, agora é mãe também.
 
 MÃE É UMA SÓ: mentira !!!

 Sabe por quê?
 Claro que sabe!
 Toda criança tem uma avó que participa, dá colo, está lá quando é preciso.
 De certa forma, tem duas mães.
 Tem aquela moça, a babá, que mima, brinca, cuida.
 Uma mãe de reserva, que fica no banco, mas tem seus dias de titular.
 E outras mulheres que prestam uma ajuda valiosa.
 Uma médica que salva uma vida, uma fisioterapeuta que corrige uma
 deficiência, uma advogada que liberta um inocente, todas são um pouco
 mães.
 Até a maga do feminismo, Camille Paglia, que só conheceu instinto
 maternal por fotografia, admitiu uma vez que lecionar não deixa de ser
 uma forma de exercer a maternidade.
 O certo então, seria dizer: mãe, todos têm pelo menos uma.

 SER MÃE é PADECER NO PARAÍSO: mentira!

 Que paraíso, cara-pálida?
 Paraíso é o Taiti, paraíso é a Grécia, é Bora-Bora, onde crianças não
 entram.
 Cara, estamos falando da vida real, que é ótima muitas vezes, e
 aborrecida outras tantas, vamos combinar.
 Quanto a padecer, é bobagem.
 Tem coisas muito piores do que acordar de madrugada no inverno pra
 amamentar o bebê, trocar a fralda e fazer arrotar.
 Por exemplo?
 Ficar de madrugada esperando o filho ou filha adolescente voltar da
 festa na casa de um amigo que você nunca ouviu falar, num sítio que você
 não tem a mínima idéia de onde fica.
 Aí a barra é pesada, pode crer...

 MATERNIDADE é A MISSÃO DE TODA MULHER: mentira !!!

 Maternidade não é serviço militar obrigatório!
 Deus nos deu um útero mas o diabo nos deu poder de escolha.
 Como já disse o Vinicius: filhos, melhor não tê-los, mas se não tê-los,
 como sabê-los?
 Vinicius era homem e tinha as mesmas dúvidas.
 Não tê-los não é o problema, o problema é descartar essa experiência.
 Como eu preferi não deixar nada pendente pra a próxima encarnação, vivi
 e estou vivendo tudo o que eu acho que vale a pena nesta vida mesmo, que
 é pequena mas tem bastante espaço.
 Mas acredito piamente que uma mulher pode perfeitamente ser feliz sem
 filhos, assim como uma mãe padrão, dessas que têm umas seis crianças na
 barra da saia, pode ser feliz sem nunca ter conhecido Paris , sem
 nunca ter mergulhado no Caribe, sem nunca ter lido um poema de Fernando
 Pessoa.
 É difícil, mas acontece.
 MAMÃE, EU QUERO: verdade!
 Você pode não querer ser uma, mas não conheço ninguém que não queira a sua.


 5 anos: "Mamãe, te amo."
 11 anos: "Mãe, não enche."
 16 anos: "Minha mãe é tão irritante."
 18 anos: "Eu quero sair de casa."
 25 anos: "Mãe, vc tinha razão."
 30 anos: "Eu quero voltar pra casa da minha mãe."
 50 anos: "Eu não quero perder a minha mãe."
 80 anos: "Eu abriria mão de TUDO pra ter minha mãe aqui comigo."...

Texto da escritora Martha Medeiros

Chá de folha de amora.

Boa noite Divas!
Passando rapidinho por aqui para dizer que o chá é batata.
Podem beber que realmente auxilia no emagrecimento ,eu disse auxilia hein?!Não é para se intupir de porcarias e depois tomar o chá pq ele não faz milagres.
Bjinhos.

P.S:o dedo tá melhor e tô pensando em segunda voltar a caminhar.

Bom dia divas lindas e maravilhosas!!!!


Como vcs estão?
Tudo indo bem ou alguns contratempos para nos deixar de cabelo em pé?Se estiver tudo bem,ótimo + se não estiver pode ter certeza que vai melhorar(não há mal que sempre dure).
Continuei navegando na net e encontrei esta matéria falando sobre 4 frutas que ajudam a eliminar gordura.

As 4 frutas que eliminam gordura

A pera está nesse time. E a laranja -- quem diria -- também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa -- sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história 


Pera
Ela tem seu mérito e não só a popular maçã - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição -- mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de São Paulo. Além disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela também é grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como diverticulite e câncer de cólon, completa Tânia.


Grapefruit e suas irmãs
Quer uma razão para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, uma rede de serviços de saúde sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse período, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a produção de insulina, um hormônio que está intimamente ligado ao estoque de gordura. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os índices estão elevados, o hormônio estimula o hipotálamo, região do cérebro que, entre outras funções, regula a fome. Se anda difícil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. A sugestão é de Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante.


Banana verde
Verdade. Nesse estágio, ela faz a balança se render graças a um amido resistente que ainda marca presença no macarrão integral, no feijão branco, na lentilha, na cevada e no pão com grãos integrais, que têm alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormônios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que é hora de parar de comer. O amido resistente também promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorção de nutrientes e, consequentemente, de calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutrição do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluíram alimentos ricos nesse amido. Dá para comer banana verde? Sim. Você encontra receitas ótimas na internet ou no livro Yes, nós temos Bananas (editora Senac), de Heloísa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de vários pratos.


Amêndoas
Esta também é de cair o queixo: um farto punhado de amêndoas, cheia de gorduras -- benéficas, diga-se -- é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também! Isso é o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, Califórnia, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) também diminuiu 15% e os triglicérides, 29%. O grupo que se deliciou com as amêndoas perdeu também 56% a mais de gordura corporal em comparação com a turma que ingeriu o mesmo número de calorias na forma de carboidratos complexos, que estão nos cereais integrais, no arroz, nos pães, nas massas e nas batatas. Além das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amêndoa contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, afirma a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Também é riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amêndoa  facilita a formação de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmíssimo amido resistente evita o estoque das células gordurosas. Ou seja, o peso despenca.

Eu quero Grapefruit, de manhã,de tarde e de noite,rsrsrs...
Bjinhos. 

Sua salada é mesmo light?

Boa tarde Divas lindas!!!!
Gostaria de desejar um linda semanas para vcs.
Ontem tava dando uma navegada na net e vi esta matéria no Portal IG,o título me chamou logo a atenção,tem uma parte interativa onde eles te "dão" vários ingredientes para vc montar uma salada,depois de dizem qual o valor calórico da salada que vc montou.
A minha foi super calórica,quase 300 calorias,fiquei bege.
Deem uma olhadinha que vale a pena.

Bjinhos meus amores.

Agradecimentos.

Bom dia divas maravilhosas!!!!!!

Só queria dizer uma coisa para vcs
OBRIGADO DO TAMANHO DO JEANS QUE USAVA ANTES DA R.A_TRADUZINDO_IMENSO
Só vcs para mesmo para levantar o meu astral.
Queria agradecer aos comentários fofos que me mandaram.
Bjinhos e mais bjinhos.

Desabafo.

Acho uma coisa muito engraçada...
Meu corpo sempre foi "dentro dos padrões de beleza" até uns 22 anos,depois comecei a engordar,aos poucos,passando dos 62 para os 108 Kg em 12 anos.
Encontrava as pessoa na rua que não me viam sempre e elas comentavam:"O que aconteceu?Vc engordou né?"
Tenho espelho em casa,então nem precisava falar que eu sabia que tinha engordado né!Perguntar o porquê de ter engordado ninguém fazia questão de saber.
Descobri que tenho hipotireoidismo com uns 24 anos e não levei o tratamento a sério por um bom tempo,com isso só engordava mais e mais,pois meu metabolismo ficava lento e não gastava energia,gerando acumulo de gordura.
Comecei a me tratar e o hipotireoidismo estabilizou + não fazia queria saber de reeducação alimentar.
Ficava feliz_comia.Ficava triste_comia tb.
Com isso engordava cada vez mais.
Em Fevereiro de 2013 decidi que queria mudar,comecei a minha R.A aliada a A.F,emagrci 11,2 Kg até agora.
A diferença é bem visivel,vejo fotos do aniversário do meu filho que foi em janeiro e fotos atuais e percebo que estou bem mais fina,menos inchada.
E a pergunta que faço é....pq ninguém vem falar agora"COMO VC EMAGRECEU?FORAM QUANTOS QUILOS?"
Quando encontro alguém que não vejo há algum tempo,fico toda serelepe,esperando ouvir isso e quase nunca ouço.
Acho que a maioria das pessoas só gostam de comentar as coisas ruins,sei lá.
Isso acontece com vcs tb divas?
Acho que minha auto estima deve estar lá no pé,pq me importo de mais com a opinião dos outros.
Sei lá...desculpe pelo desabafo.
Bjinhos.

Receitinhas light 4

Boa tarde divas!!!!!
Sumida né?É que estou com o dedo ainda dodói e p... da vida com isso,dá um desânimo divas,vcs nem imaginam...
Mais mudando de assunto...na quinta feira passada meu ânimo voltou um pouquinho e fiz essa torta que vou postar a receita,é de cebola + pode fazer com outros recheios(tipo atum,legumes,etc).
Ficou bom demais,a olhuda comeu 2 pedaços.

TORTA DE CEBOLA

INGREDIENTES:

 2 xícaras de farinha de trigo integral

1 xícara de farinha de trigo

200gramas de margarina light

1 colher de chá de sal

5 colheres de sopa de água

RECHEIO:

3 cebolas grandes

Azeite

3 ovos

1 cx de creme de leite light

1 colher de chá de sal

2 colheres de sopa de queijo parmesão light

MODO DE FAZER:

1. Misture a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, a margarina e o sal
2. Quando já estiver bem misturado, junte a água até que forme uma massa homogênea
3. Forre o fundo e as laterais com a massa em uma forma redonda, com fundo falso, de mais ou menos 22 cm de diâmetro(fiz em um pirex de vidro e deu super certo)
4. Reserve
5. Pré-aqueça o fogo por 30 minutos a uma temperatura de 200º
6. Recheio descascar as cebolas e cortar em pedaços pequenos
7. Se preferir, coloque em um multiprocesador que fica no tamanho ideal
8. Refogue a cebola picada no azeite por 5 minutos
9. Bata os ovos, o creme de leite light e o sal no liquidificador por 1 minuto
10. Coloque a cebola refogada sobre a massa, depois adicione o creme e polvilhe com o queijo parmesão 
11. Coloque no forno pré-aquecido e deixe assar por 30 minutos