Desabafo.

Acho uma coisa muito engraçada...
Meu corpo sempre foi "dentro dos padrões de beleza" até uns 22 anos,depois comecei a engordar,aos poucos,passando dos 62 para os 108 Kg em 12 anos.
Encontrava as pessoa na rua que não me viam sempre e elas comentavam:"O que aconteceu?Vc engordou né?"
Tenho espelho em casa,então nem precisava falar que eu sabia que tinha engordado né!Perguntar o porquê de ter engordado ninguém fazia questão de saber.
Descobri que tenho hipotireoidismo com uns 24 anos e não levei o tratamento a sério por um bom tempo,com isso só engordava mais e mais,pois meu metabolismo ficava lento e não gastava energia,gerando acumulo de gordura.
Comecei a me tratar e o hipotireoidismo estabilizou + não fazia queria saber de reeducação alimentar.
Ficava feliz_comia.Ficava triste_comia tb.
Com isso engordava cada vez mais.
Em Fevereiro de 2013 decidi que queria mudar,comecei a minha R.A aliada a A.F,emagrci 11,2 Kg até agora.
A diferença é bem visivel,vejo fotos do aniversário do meu filho que foi em janeiro e fotos atuais e percebo que estou bem mais fina,menos inchada.
E a pergunta que faço é....pq ninguém vem falar agora"COMO VC EMAGRECEU?FORAM QUANTOS QUILOS?"
Quando encontro alguém que não vejo há algum tempo,fico toda serelepe,esperando ouvir isso e quase nunca ouço.
Acho que a maioria das pessoas só gostam de comentar as coisas ruins,sei lá.
Isso acontece com vcs tb divas?
Acho que minha auto estima deve estar lá no pé,pq me importo de mais com a opinião dos outros.
Sei lá...desculpe pelo desabafo.
Bjinhos.

Receitinhas light 4

Boa tarde divas!!!!!
Sumida né?É que estou com o dedo ainda dodói e p... da vida com isso,dá um desânimo divas,vcs nem imaginam...
Mais mudando de assunto...na quinta feira passada meu ânimo voltou um pouquinho e fiz essa torta que vou postar a receita,é de cebola + pode fazer com outros recheios(tipo atum,legumes,etc).
Ficou bom demais,a olhuda comeu 2 pedaços.

TORTA DE CEBOLA

INGREDIENTES:

 2 xícaras de farinha de trigo integral

1 xícara de farinha de trigo

200gramas de margarina light

1 colher de chá de sal

5 colheres de sopa de água

RECHEIO:

3 cebolas grandes

Azeite

3 ovos

1 cx de creme de leite light

1 colher de chá de sal

2 colheres de sopa de queijo parmesão light

MODO DE FAZER:

1. Misture a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, a margarina e o sal
2. Quando já estiver bem misturado, junte a água até que forme uma massa homogênea
3. Forre o fundo e as laterais com a massa em uma forma redonda, com fundo falso, de mais ou menos 22 cm de diâmetro(fiz em um pirex de vidro e deu super certo)
4. Reserve
5. Pré-aqueça o fogo por 30 minutos a uma temperatura de 200º
6. Recheio descascar as cebolas e cortar em pedaços pequenos
7. Se preferir, coloque em um multiprocesador que fica no tamanho ideal
8. Refogue a cebola picada no azeite por 5 minutos
9. Bata os ovos, o creme de leite light e o sal no liquidificador por 1 minuto
10. Coloque a cebola refogada sobre a massa, depois adicione o creme e polvilhe com o queijo parmesão 
11. Coloque no forno pré-aquecido e deixe assar por 30 minutos

Pesagem.

Boa tarde divas!!!!!

Hoje é dia de pesagem e como faço sempre,acordei e fui logo me pesar,confesso que quase não me pesei,estava morrendo de medo de ter engordado pq essa semana está sendo muito dificil e sofrida(enquanto eu escrevo meu dedo não para de latejar,tá duendo pacas ainda)e como vcs acompanharam,dei algumas jacadas.
Para a minha grande surpresa,eu não engoredei,até eliminei 100graminhas.
Será que é efeito do chá de amora?
Sei não + fiquei feliz com o que dona balança registrou: 96,8 Kg.
essa semana não atingi meu objetivo(1Kg por semana)+ com tudo que estou passando acho digno o que a dona balança registrou,rs...
A dor esta me atrapalhando muito,não consigo escrever mais nada divas.
Bjinhos imensos a todas.

Chatiadinha.

Boa tarde Divas do meu coraçãozinho.
Tudo bem com vcs?
Comigo tá bem + ou -,vou explicar...toda quarta-feira faço minhas unhas(pé e mão)e nesta quarta que passou não foi diferente disso,se não fosse pelo pequeno_IMENSO_detalhe de ela ter "futucado" demais minha unha do dedão esquerdo,conclusão...inflamou e tá doendo pacas.Com isso não pude fazer minha caminhada dede quinta feira.
Tô mega estressada e pela primeira vez desde que comecei a R.A,descontei minha ira na comida,jaquei muiiiiito dois dias seguidos(quinta e sexta).
Ontem consegui me controlar um pouco mais + a noite meu namorado fritou uns salgadinhos que estavam no freezer as meses,já que eu não iria fazer nada para comer(eu não tô conseguindo ficar muito tempo em pé pq força o dedo e aí dói mais).Aí comi alguns,só que ficou um pouco gorduroso e não comi muito + mesmo assim foi jacada.
A médica me passou um antibiótico + uma pomadinha e disse que se eu não melhorar tenho que voltar na terça para ela fazer um procedimento lá(cortar um pedaço da unha + tem anestesia).
Tomara que melhore pq tenho pavor a injeção e sei que isso dói muito#cheiademedo.
Mudando de assunto...
Ontem até que enfim comecei a tomar o chá de amora,não tem gosto ruim não divas,coloquei adoçante e fui que fui.Vou fazer um teste durante uns 15 dias,são três xícaras por dia,faço tomo uma xícara em casa e levo para o trabalho em uma garrafa térmica(todo mundo pensou que fosse um cafezinho,rs...)e tomo as outras duas.Será que 15 dias é dá pra avaliar?O que vcs acham?Me digam hein?!
Uma notícia boa agora...ontem fui experimentar algumas roupas que estavam guardadas e que não davam em euzinha aqui há anos e para minha surpresa couberam direitinho,algumas até ficaram largas.Veja na foto abaixo(e tem 2 calças social que esqueci de colocar aí) e a outra foto é do prato que faço minhas refeições,o que comentei nas dicas do troca troca.
Bjinhos Divas.

P.S: tem até uma que nunca usei.

Meu pratinho que faço as refeições.

Boa tarde divas lindas!!!

Viram a imagem acima?É do blog Projeto Eu Fininha,da Gi,adorei a ideia e vim compartilhar com vcs.

O troca troca é de ideias,macetes qualquer coisa que ajuda "nozes",futuras magérrimas.

As dicas serão publicadas no blog dela com um link para o da pessoa que enviou.Bem legal né divas?

Vou postar aqui umas ideias que funcionam comigo e quem sabe possam funcionar com vcs.

1)SEMPRE ter um lanchinho light na bolsa(barra de cereal,fruta,club social integral);

2)Para quem leva marmitex,como eu,para o trabalho,comprar uma vasilha pequena,assim dá uma impressão que estamos comendo mais e na verdade e a vasilha que é pequena;

3)Bem parece com a anterior,só que para fazer em casa,utilizar o prato de sobremesa no lugar do de refeição,a lógica é a da nº 2,o  meu prato é um infantil do scooby doo que peguei do meu filhote(desculpa filho,depois compro outro para vc);

4)Beber água em squeeze(aquelas garrafinhas que a galera que malha usa),geralmente elas comportam 500ml_meio litro de água_fica mais fácil chegar aos 2 litros diários;

5)Essa é de A.F,fazer diversos trajetos na caminhada,daí não enjoa de caminhar sempre no mesmo lugar.

Divas,que me lembre são essas as dicas que tenho.

Mudando de assunto...

Dia de pesagem,-1,300Kg e ontem teve encontro com a galera da facul,tomei 2 choops e comi um lanchinho um pouco calórico + mesmo assim não detonou minha semana.Super feliz.

Bjinhos.

Eu Amo o Rio 2.

Boa tarde divas lindas.
E como está o domingão de vcs?O meu éstá ótimo(apesar de ter que trabalhar hj),acordei cedo e resolvi ir caminhar em lugar lindo_mais um_do meu Rio de Janeiro.
Local escolhido:ATERRO DO FLAMENGO,primeiro pq é mais próximo da minha humilde residência(mesmo assim tenho que pegar um busão e depois de uns 20 minutos tô lá)e hj trabalho e tenho que esta lá as 13:00 e segundo pq sempre adorei ir lá, parte da minha infância passei andando de bicicleta naqueles imensos jardins,brincando em umas casinhas que tem lá...eh saudade!!!
Bom divas,foi ótimo,caminhei com mais vontade,pena que choveu e que tinha que vir embora logo para trabalhar.
Abaixo vou postar duas fotinhos,a primeira do Aterro do Flamengo e a segunda do que ganhei na Pascoa.
O melhor,do que ganhei só comi,2 bombons da caixa da garoto e meia barra de chocolate.
FOCO É TUDOOOOOOO.
Bjinhos Divas.

Amo muito tudo isso!!!!!!!!

Boa noite divas lindas e magérrimas!!!!!!
Pleno sabadão e eu pensei cá com meus botões...fds é o pior momento da R.A para nós pobres gordinhas tentando mudando nosso pensamento de lanchinhos rico em gorduras e milhares de calorias para comidinhas super saudavéis.
Vcs sabem que trabalho em shopping e o que mais vejo é a galera meter o pé na jaca no fds,muitas de nós acabamos cometendo "jacadas" para acompanharmos nossos namorados,maridos e até nossos filhotes_eles não precisam se prevar de certas coisa né?!_em um passeio no shopping.
Então pensei...será que não existe nada,nadinha + saudavél nos fast food"s?
E para nossa alegria descobri a tabela nutricional do fast food nunber one:
                         MC DONALD
Vejam minhas divas a listinha com os cinco sandubas menos calóricos(segundo dados do próprio Mc)

*Hamburguer_ 245cal 
*Chesseburguer_295 cal
*Chicken Mc junior_333 cal
*Chicken Classic Grill_351 cal
*Mc Fish_362 cal

Então dá para comer muito de vez enquando,sem batata e trocando o refrigerante por um suquinho.
Lembrando que só estou colocando o valor calórico,não esqueçam das gorduras e do que me deixou mais chocada,o SÓDIO,é demais da conta divas,entrei aqui e vejam.