Significado da SEXTA FEIRA SANTA

Boa tarde minhas Divas lindas!!!Curtindo o feriadão?!Bom eu tô trabalhando,só folgo no domingo.
Bem resolvi postar o significado da sexta feira santa pq hj em dia só vejo as pessoas preocupadas em comprar "o peixe da sexta feira santa" e ovos de páscoa,sem realmente pensar o quê significa a SEXTA FEIRA SANTA.

Vcs já sabem que trabalho em shopping e as lojas que vendem chocolate estão impraticáveis,ultra super mega lotadas e detalhe...sem quase nada para vender.O hipermercado que tem lá tb.
Não sou contra,só acho que há um significado maior que as pessoas estão esquecendo que é a morte e ressurreição de cristo.
A sexta feira santa(ou da paixão)é o dia que marca o julgamento,condenação,martírio,morte e sepultamento de Jesus Cristo.É na sexta feira que Cristo percorre a Via Sacra .Ele carrega sua cruz até Gólgota,onde é crucificado.
O Domingo de pascoa celebra a ressurreição de Jesus Cristo.Depois de morrer na cruz,seu corpo foi colocado em um sepulcro,onde ali permaneceu por três dias,até sua ressurreição.

Fui bem breve Divas + direta.
Vamos pensar mais no significado e não somente no consumismo tá ?!
Compre seus ovos de chocolate + comemore o significado da data com sua família.
Só não podem meter o pé na jaca hein?!A balança não vai poupar nenhuma de nós.
Comam sim + com moderação,porção de criança,vale quebrar o ovo em vários pedacinhos e congelar pra não cair em tentação.
Bjinhos e uma ótima páscoa.

Eu amo o Rio

Boa tarde minhas Divas...
Como passaram o fds?Alguma jacada?Correram atras do prejuizo ontem?
Bom o meu fds foi ótimo,segui tudo direitinho,R.A e A.F super em dia.
No domingo aqui no Rio o tempo amanheceu meio lesco lesco_tradução,tempo feio,fazia sol e vinha uma nuvem enorme e preta depois_marquei com um amigo de caminharmos na praia
Nos fds eu costumo trocar a janta por lanche e esse é o momento mais delicado da minha R.A,pq sempre comia porcarias,várias,era pizza,x-tudo,cachorro quente e outras coisitas mais.
Depois que comecei com a R.A tudo mudou,passei a fazer lanches saudavéis,até hamburguer eu com + de frango e sem aquelas coisas megas gordurosas.
Neste sábado fiz pizza,não qualquer pizza,uma feita com rap 10(coisinha versatil esse rap 10),mussarela light,molho de tomate,mangericão e tomate,uma marguerita light,A.D.O.R.E.I,boa demais,até o namorado adorou.
No domingo fui caminhar na praia,em COPACABANA,o tempo tava feio + tinha muita gente no calçadão caminhando,correndo,andando de bike,de patins,enfim,suando a camisa.
Descobri que caminhar na orla,mesmo com tempo feio,é ótimo,gente bonita,sarada,transpirando saúde,totalmente diferente das minhas caminhadas suburbanas,rsrsrsrs....
Irei mais vezes com certeza e quem tiver um local bem legal no Rio para fazer minha caminhada diária pode mandar sugestões.
Abaixo tem fotim do domingão. 

Praia de Copacabana
Euzinha
Quiosque da Globo

Bjinhos Divas.

Achei um site super bacana!!!

Oi minhas Divas,td bom com vcs????
Comigo está,seguindo R.A + A.F quase 100%(ontem comi 1/2 baguete de banana com chocolate que o namorado trouxe_oh zoião!!!).
Hoje vou postar uma matéria que vi no site http://emagrecerdevez.com/saiba-por-que-95-das-dietas-falham.
Divas,adorei este site,tem muitas matérias esclarecedoras.
Aqui vou colocar só um aperitivo da matéria sobre dietas restritivas.

Dietas restritivas engordam!!

O que faz basicamente a Defesa contra Inanição do corpo é reduzir o ritmo, reduzir o METABOLISMO, ou seja, gastar menos calorias e gasta-las mais eficientemente. Estudos mostram que quando ativado, este mecanismo de defesa diminui o metabolismo em no mínimo 20% a 30%! Isto é fato e é bem documentado cientificamente. Como soa para você saber que seu corpo gasta menos calorias quando você quer criar na verdade um déficit de calorias para perder peso? Queremos que o corpo queime MAIS calorias e não menos!! Vejamos umas verdades a seguir.

Dietas muito restritivas irão ativar este mecanismo muito cedo (questão de dias) e logo o ritmo de perda de peso começará a diminuir até parar, situação esta que chamamos de plateau. Certamente você já ouviu falar de pessoas que estão em dietas restritivas e perdem peso nos primeiros dias e logo nas próximas semanas começam a reclamar que pararam de perder peso mesmo cortando mais a ingestão de alimentos. Como se atingissem uma parede, de onde não conseguem passar, este é o plateau.

A situação começa a ficar insustentável, a fome aumenta, os níveis de energia já estão baixos por causa das restrições, o ânimo não é dos melhores e a pessoa acaba desistindo. Após retomar seus hábitos alimentares ela voltará rapidamente a forma anterior, quando tiver sorte, pois, muito facilmente, esta pessoa pode tornar-se ainda mais gorda que antes da dieta e SEM aumentar o consumo de comida! Vejamos a seguir o porquê disso:

Quando se inicia uma dieta restritiva, geralmente, se perde uma boa quantidade de PESO durante a primeira semana. Esta quantidade diminui com o passar dos dias. ENGANA-SE quem pensa que este peso perdido é queima de gordura apenas.

Na realidade, nestas dietas (como dietas de baixo carboidrato), a maior perda de peso neste estágio é de água. O corpo libera o liquido retido nos músculos, tecidos, etc. Ai você pensa, legal, então depois de perder água eu finalmente vou começar a perder gordura!! Infelizmente não. Mantendo-se esta dieta restritiva, o corpo começara a queimar músculo para retirar energia.

Resultado: mais da metade do PESO perdido advém de água e tecidos magros como músculo. Gordura é somente uma parte do todo. Agora algo muito IMPORTANTE! Músculo é tecido metabolicamente ativo, ou seja, músculos requerem energia a toda hora apenas para se manter! Por isso pessoas musculosas precisam comer mais para se manter! Ei, isto não significa que você precisa ser musculoso para emagrecer, afinal todos nós temos músculos no corpo, o que não queremos é perde-los!!!

Cada quilograma de massa muscular requer aproximadamente 100 kcal por dia só para se manter! Se você esta perdendo músculo, você também estará diminuindo a quantidade de calorias que seu corpo requer diariamente para se manter. Seu corpo gastará menos calorias diariamente. Estudos mostram que quando se mantém uma dieta restritiva durante um período prolongado e sem exercício, 40% a 45% do peso perdido é músculo e não gordura. Você NÃO quer isso, certo? Você não quer perder músculos e fazer seu corpo gastar menos energia!

Agora uma rápida pitada de biologia. Quando você come pouco, o corpo certifica-se de estar mais preparado para armazenar a comida, quando esta vier no futuro. A principal enzima responsável pelo armazenamento de gordura é a LPL (Lipoprotein Lipase). Quando a comida esta curta, o corpo se ajusta quimicamente para evitar que o mesmo aconteça novamente no futuro, ajustando a produção destas enzimas! Quando a comida chegar, elas estarão prontinhas para armazenar melhor tudo que conseguirem. Detalhe importante: você não consegue perder células de gordura!! Você consegue esvaziar estas células mas não perde-las! Por isso é tão fácil ganhar peso novamente.

Conclusão deste ponto: Se você mantém uma dieta restritiva prolongada, você irá, inevitavelmente, perder tecido magro, como músculos, juntamente com a gordura. Quando você retomar os hábitos alimentares, mesmo que estes sejam melhores que os anteriores, você estará muito mais propenso a guardar gordura, porque como explicamos, após um período prolongado com dieta restritiva (questão de semanas):

* Seu corpo se ajustou quimicamente para guardar mais gordura quando o alimento retornar (mais enzimas!!)
* Seu metabolismo sofreu um choque e diminuiu consideravelmente, ou seja, seu corpo está gastando MENOS energia diariamente.
* Você perdeu peso muscular! Ou seja, seu corpo precisa de MENOS calorias para se manter. Menos do que antes da dieta.

Por estes fatores, caso você volte a ingerir a mesma quantidade de comida de antes da dieta, você engordará muito mais fácil! Já que seu corpo esta gastando bem menos energia agora, se você comer a mesma coisa que antes, você estará ingerindo um excesso calórico maior que antes, sendo este, perfeitamente armazenado em suas células adiposas que voltarão a inflarem.

E aí Divas...gostaram?

Bjinhos.

Pesagem.

Boa noite Divas,td bom com vcs?

Hoje foi mais um dia de pesagem,eu tava com baita medo deolhar para os números da balança minhas divas.
Isso pq na segunda eu me DESCONTROLEI  MUITO,comi de tudo um pouco e ainda fui há um aniversario infantil,cheio de salgadinhos deliciosos.cai matando neles,e tomei uns quatro,foram mais Pri,chopp's.
Então na terça a consciência tava como?!Bateu aquela dorzinha,toda hora eu repetia que não deveria ter devorado tudo assim + como diria minha mãe..."não adianta chorar pelo leite derramado".
Na terça voltei a R.A,só não fiz A.R pq aqui no Rio chuveu pacas.
E chegou quarta-feira...que rufem os tambores....

Uhu!!!!!!!
Com tudo consegui emagrecer 1.100Kg,que demais!
Essa semana tenho que correr atras do prejuizo,comer direitinho e fazer minha A.F tb.
Até agora "já mandei pra vala" 7Kg,comecei com 108Kg e estou com 101Kg.
E vcs minhas Divas?!Como estão com suas metas?
Bjinhos.

Bora jogar?????

Boa noite minhas Divas.

Hoje venho falar de uma coisa que algumas de vcs devem torcer o nariz,o video game.Até pouco tempo atras ele era considerado coisa de menino, que ficava horas sentado no sofá só com o joystick na mão,mais isso mudou e muito.Hj os video games estão cada vez mais interativos,atraves dos sensores de movimento,vc pode praticar esportes,dançar e até mesmo malhar.Tenho o Play 3 e logo adquiri o movie(que é o sensor de movimento do Play 3)para "jogar",ou seria malhar ,comprei o jogo Mel B que é de malhar,porém ele é todo em inglês e eu não saco nada de inglês,fazer um cursinho eu?!..Comprei tb o just dance 3,tá um pouquinho ultrapassado(já lançaram o 4)+ tá valendo.

Divas,é muito bom,vc sua de verdade,vou baixar algum app no celular que conte calorias gastas e posto o quanto níos gastamos com 30 minutos deste joguinho.Ele tb é em inglês + são poucas escolhas para serem feitas,então fiquei com o not ligado no google tradutor e conforme apareciam as questões em jogava no google.Deu super certo e escolhi uma "série" que dura 7 dias e é bem puxada,eles fazem uma seleção com algumas músicas e tem até um "medidor" de suor(esqueci o nome dado por ele).

Queria postar essa experiência para vcs.

Espero que tenha sido válido para as minhas divas.

Bjinhos.

 

Games de dança divertem – e ajudam a emagrecer

Especialistas atestam eficácia de títulos na queima de calorias. Mas apontam cuidados necessários a jogadores que querem rebolar diante da TV

Renata Honorato

(Divulgação/Ubisoft)

Sensores de movimento – como Kinect, Move e o controle do Wii – contribuíram para a popularização dos videogames, que saíram do quarto das crianças para ocupar lugar de destaque nas salas de estar. Além disso, criaram um novo nicho: o dos "jogos saudáveis". Além dos games de esportes, que obviamente incentivam a prática de exercícios físicos, outro filão que vem ganhando adeptos é o de simuladores de dança. O título mais popular do gênero é a franquia Just Dance, da Ubisoft, que já está em sua terceira edição. Segundo relatório anual da Entertainment Software Association, baseado em dados da The NPD Group, o Just Dance 2 foi o sétimo jogo mais vendido nos Estados Unidos em 2010. Juntas, as três edições do título já atingiram a marca de 25 milhões de unidades vendidas.
Lista: Jogos para quem quer perder peso brincando
De olho no mercado de games, que deve faturar 72 bilhões de dólares até 2015, os estúdios têm apostado nos simuladores de dança e fechado acordos milionários com as gravadoras que detêm os direitos autorais de campeões de audiência como Lady Gaga, Rihanna, Black Eyed Peas e Katy Perry. Com músicas atuais e conteúdo extra disponível para download, os títulos se renovam ano a ano e passam de coadjuvantes a protagonistas nas festas de família.
Segundo o médico Walmir Coutinho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, estudos recentes sugerem que games do gênero podem de fato auxiliar no emagrecimento. "Esses jogos queimam calorias e podem contribuir para a perda de peso", diz. "Há, é claro, uma variação na intensidade da queima, de acordo com a intensidade e ritmo do exercício. Mas a dança ajuda muito nesse processo." O benefício proveniente da prática de rebolar diante da telinha, contudo, não deve ser comparado ao obtido por atividades como natação ou outras modalidades. "Os jogos eletrônicos contribuem para a manutenção da saúde, mas não substituem a academia", diz o médico.
As coreografias desenvolvidas por dançarinos profissionais exigem força do jogador. Para aguentar o ritmo e ter fôlego para dançar uma música inteira é importante avaliar o que a sequência de movimentos demanda. O ortopedista Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, chama a atenção para alguns cuidados importantes que o usuário deve tomar antes de imitar a Jennifer Lopez em frente à TV. "É preciso fazer alongamento antes e depois de jogar: trata-se de uma atividade aeróbica", diz. Ravaglia também reforça a necessidade de usar tênis e roupas adequadas, a fim de evitar lesões.
À toa em casa? Confira algumas sugestões para Wii, Xbox 360 e PlayStation 3 que podem ajudar na manutenção de uma vida saudável.

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Just Dance 3

O jogo, terceira edição da franquia de dança da Ubisoft, aposta no minimalismo e nas músicas de sucesso para ganhar a simpatia do público. Como nas edições anteriores, o game reúne canções artistas populares, como Katy Perry, Kiss, Lenny Kravitz e Cee Lo Green. O jogo possui recurso multiplayer e também um programa voltado àqueles que buscam em casa soluções práticas para o fim do sedentarismo. A partir de um programa de sete dias, no qual o game indica uma série de danças, é possível acompanhar o desempenho e também a evolução nas coreografias.      

Produtora: Ubisoft  

Plataformas: Wii, PlayStation 3 e Xbox 360

Problemas com o tickerfactory.

Boa tarde divas,
Preciso da ajuda de vcs,como faço para editar essa barrinha que está no início do meu blog?
Quero colocar as informações de peso e não consegui pq eles me pedem o PIN e nem sei onde encontra-lô.
Me ajudem.
bjinhos.

Muiiiiiiito Feliz!!!!!!

Bom dia minhas divas,estou sumidinha né?!
Mais minha vida tá bem louca,esse negócio de R.A + A.F deixa a gente sem tempo.
Minha vida sempre foi corrida,desculpa para comer várias besteiras,mais agora tá demais!Só me preocupava em fazer comida para o meu reizinho(meu filhinho lindo)mais agora com a mudança que a R.A trouxe a minha vida,faço comida em casa e levo pro trabalho,junto com os lanchinhos que irei fazer até chegar em casa para jantar,lá pelas 23:30 + ou -(trabalho em shopping e só saio as 22:00).
Isso está me deixando TOTALMENTE sem tempo,passo a maior parte do tempo no fogão,mais tá valendo muito a pena divas,não me arrependo nem um pouco.
Quero contar a novidade para vcs,em três semanas,isso mesmo,apenas TRÊS SEMANAS,emagreci 6,700Kg.
Tô que tô de felicidade,tenho vontade de gritar para todo mundo ouvir,parar as pessoas na rua e dizer"Oi tudo bem,meu nome é Priscila e em três semanas emagreci 6,700 Kg com R.A + A.F e nada,nadinha de remédios."
Que louca essa Priscila,rsrsrsrsrs.
Muito feliz meninas,muito mesmo.
Bjinhos.