É big... é big...é hora...é hora...

Bom dia Divas!!!!
O post tá atrasado + mesmo assim tá valendo.
Dia 1º de agosto de 1980 nascia uma linda menininha,que se chamaria Priscila e que acaba de completar 33 aninhos de pura alegria,é tanta alegria que vou comemorar meu niver 3x.
Isso mesmo divas,comemorei em casa com alguns amigos e familia no dia 1º,hoje vou num barzinho com outros amigos  para segunda comemoração e amanhã irei pro Cacique de Ramos(o berço do samba),sei que vou jacar bastante + já tô pensando no que farei para me recuperar dessa comilança toda.

               SEMANA ATAQUE


Vou eliminar o carboidrato a noite,durante uma semana vou comer salada e carne,frango ou peixe,tomar sucos com gengibre e muita água e chá de amora.
Vai ser uma semana punk,rs...
Depois posto as fotinhos.
No dia do meu niver,coloquei um vestido que usei apenas uma vez a dois anos atrás e que depois nunca mais serviu.Me senti o máximo!!!!
E como está a R.A de vcs?
Bjinhos.


P.S:quem quiser meu endereço para enviar um presente é só falar.
Rs,rs,rs...

Voltou o sol!!!

Boa tarde divas lindas!!!!!!
Enfim o Rio de Janeiro está voltando ao normal,o sol voltou,meio tímido ainda + apareceu.
Será que é para me presentear no meu niver q tá chegando?
Acho importante todas as estações do ano + como uma autêntica carioca da gema,AMO o sol.
Poder abrir as janelas e deixar aquele quentinho gostoso entrar é tudo de bom.
Quero agradecer de coração ao carinho no post anterior.
                    VCS SÃO FODA(desculpe pelo palavrão).
Ontem fui ao mercado comprar os ingredientes para o menu do meu niver,só coisinhas light:pizza,torta de sardinha,batata congelada para fritar,cheddar(p/ as batatas),refri e cerveja.
Sei que vou jacar no meu niver + enquanto ele não chega,tô segurando o que posso na alimentação.
Mudando de assunto...
Vou ver se amanhã consigo postar as fotos da festinha infantil que fui semana passada,recebi tantos elogios que me senti a Olívia Palito(rs...).Essa é a melhor recompensa.
Bjinhos.

Eu voltei...

Eu voltei...
Agora pra ficar...
Pq aqui...
Aqui é meu lugar...

Pois é minhas divas,voltei!!!!!
Desculpe minha ausência,se é que sentiram minha falta.
Tô passando por momentos bem dificeis e complicados.
Estou me separando,acho que agora é pra valer e sinceramente,tô passando por situações "diferentes".
Morei com meus pais por 28 anos,sempre tinha uma pessoa em casa,ou várias.Depois fui morar com meu ex.Minha casa é bem próxima dos meus pais + estou me sentindo muiiiiito sozinha.Sabe vc morar em um lugar que praticamente não vê os vizinhos?É casa-trabalho-trabalho-casa?E meus horários são diferentes da maioria das pessoas né!(trabalho em shopping).
Sinto falta de conversar com alguém,de ter alguém para cozinhar,pq vamos combinar,cozinhar pra eu sozinha é ruim de mais.Com isso,ando comendo fora direto + mesmo assim tô conseguindo não comer nada de errado,o problema é a noite...ataco a geladeira,o armário e qualquer lugar que tenha comida,rs...Não sei o que acontece comigo a noite,parece que o monstro da gula me possui,rs...
No dia seguinte volta tudo ao normal.
A.F não faço tem um tempão,aqui tá um frio danado e o bicho preguiça me agarrou e não quer soltar de jeito nenhum.
Sábado passado fui a uma festinha infantil e me esbaldei,comi bastante besteiras,crepes,bolo,docinhos e minha cervejinha.
No domingo fui a Feira de São Cristovão,e comi demais,baião de dois,aipim frito,carne de sol e de sobremesa uma tapioca com coco e leite condensado.
Aff...na quarta feira quase chorei quando chegou a quarta feira e fui me pesar + não é que a danada foi boazinha e mesmo com tudo isso emagreci 1/2 Kg.
Esta semana andei mais na linha,pelo menos acho.Ainda não encontrei o foco,se vcs acharem ele por aí mandem vir me procurar,rs...
Bem ontem e hoje me comportei + ou -,comi cachorro quente caseiro,dois.
Preciso falar mais nada né?!
Ah!!!!essa semana é meu aniversário e vou fazer um bolinho pros chegados lá em casa,vai ser uma semana corrida + vou tentar vir aqui mais vezes.
Bjinhos minha divas.
Tô meio deprimida com essa situação + aos poucos eu acho que as coisa estão se assentando.
Mudei de loja tb,isso foi muito  e adotei meu cachorro,o Floquinho.Ano passado tive meu bebê que esta com 1 ano e 6 meses,então sempre estive com alguém por perto

BOROCOXÔ.

Oiê!!!!
Sabe aqueles dias que vc acorda sem inspiração para começar o dia?E que ao longo dele tudo parece piorar?
Pois é,tô assim ultimamente.
Me sentindo sem forças,minha A.F tá uma droga,tem 4 dias que não faço e cada dia arrumo uma desculpa,quem quero enganar????O meu peso daqui a pouco vai voltar a subir.Me pesei ontem e engordei 200 gramas,pensei que seria pior pq tive uma crise de existência e comi várias besteiras,sobrou até pro ovo de páscoa que estava lacradinho na minha geladeira.
Tô num chorôrô só,acho que ninguém gosta de mim,que ninguém gosta da minha companhia e sobrou até para vcs,que tb não sei se gostam do que escrevo ou se só comentam pq eu sempre visitos e deixo comentários.
Acho que é TPM,se for,não vejo a hora de acabar,pois se sentir a última pessoa do mundo,esquecido por todos,é o fim.
Vou para por aqui,pq nem eu tô aguentando meu drama.
Bjinhos.

Para as minhas Divas ficarem mais lindinhas!!!

Boa tarde divas!!!!!
Tô passando rapidinho para informar a todas que tá rolando um mega sorteio no blog da Diva linda e fofa Marcinha,do blog No sol,na Chuva ou na Neblina.
Tá valendo um super kit de beleza,para maiores informações segue o link.
Bjinhos e participem!!!!!!

P.S:vou ganhar + mesmo assim vcs participem tá?!Rs...

Julho perfeito_2ª semana.

Boa noite Divas.
Como podem perceber a diva aqui não escreveu nada sobre a primeira semana.
Nada de interessante nela,vcs não perderam nadinha.
A segunda semana foi bem melhor.
Tomei os 2 litros de água religiosamente;
Fiz meu insanity,acho que uns 5 dias da semana passada;
Me alimentei razoavelmente bem(tive uns deslizes básicos + me recuperei);
Agora,euzinha tenho um caderno fofo que escrevo meu dia a dia da alimentação(o diário alimentar),ele é todo colorido,tem caneta azul,rosa e lilás,só que não tô achando onde enfiei as canetas e por este motivo idiota não escrevi nada nestas duas semanas.Hoje vou dar uma geral na minha sala e tenho certeza que as encontrarei e semana que vem esse deslize será compensado.
Guardei a melhor parte para o final....O peso....
Comecei o desafio com 93,8 e a pesagem desta segunda feira foi 92,4.
Delícia divas, - 1,4 Kg.
Bjinhos.

O perigo para saúde escondido nos tabletes de caldos industrializados.

Oiê minhas queridas Divas.
E como estão todas?Lindas e magras?Tenho certeza que sim.
Bom hoje quero dividir com vcs uma experiência um muito pouco desagradavel que tive na minha gravidez,a pressão alta.
Sofri com picos de 20/10 de pressão e fui parar algumas vezes na emergência,com isso a médica me proibiu de comer sal em excesso e me alertou para verificar a quantidade de sódio de todos os produtos industrializados que eu costumava comer.
Como sou uma Diva muito obediente,segui a risca e descobri cada coisa...
Meu prato predileto sempre foi miojo,trocava um bifão por ele.Quando dei uma olhada na quantidade de sódio daquele pacotinho de tempero que vem com ele e que dá todo o sabor,quase morri.Olhem só:

Segundo o site da Nissin(LINK)

MIOJO GALINHA CAIPIRA

CALORIAS:  384KCAL

CARBOIDRATOS: 55G

PROTEINAS: 7,3 G

GORDURA TOTAL : 15G

GORDURAS SATURADAS: 5,1G

GORDURAS TRANS: 0G

SÓDIO: 1951MG

FIBRAS: 1,3G

COLESTEROL: NÃO INFORMADO

CÁLCIO: NÃO INFORMADO

FERRO: NÃO INFORMADO

É muito sódio para apenas uma refeição divas,depois disso é que comecei a saga de ler tudo que é rótulo,e o pior que o sódio tá presente até nos doces,veja esse exemplo:

Escolhi o TRAKINAS que é o biscoito que a maioria das minhas amigas adoram,eu gosto é do passatempo,+ com a R.A tem meses que não como.
                                                                                         

             TABELA NUTRICIONAL                                           

       PORÇÃO DE 30G(2,5 BISCOITOS)

                    ME DIZ QUEM VAI COMER 2,5 BISCOITOS?AFF...

VALOR ENERGÉTICO: 146 KCAL

CARBOIDRATOS: 20G

AÇUCARES: 11G

PROTEÍNAS: 1,8G

GORDURAS TOTAIS: 6,5G

GORDURAS SATURADAS: 2,7G

GORDURAS TRANS: 0,3G

FIBRA ALIMENTAR: 1,2G

SÓDIO: 65 MG

FERRO: 2,1 MG

Segundo o site Flex Food (link)"Apenas um tablete de caldo industrializado,já contem 82%(1,8g) do total de sódio que devemos consumir por dia,com referência em uma dieta de 2000Kcal."
Lembrando que as divas aqui tem uma alimentação balanceada que chega a no máximo 1200Kcal.
Sentiram o drama?
Cortei GERAL...tá bom vai...de vez em quando uso um caldo no feijão ou em outro prato + quase não utilizo mais,tô tentada a fazer caldos caseiros,se alguém tiver uma receitinha é só me mandar.

Segue um exemplo:

TABELA NUTRICIONAL DO CALDO DE BACON(1 TABLETE)

VALOR CALÓRICO: 16 CAL.

CARBOIDRATOS: 1 G

PROTEÍNAS: 0 G

GORDURAS TOTAIS: 1.2 G

GORDURAS SATURADAS: 6 G

GORDURA TRANS.:0 G

FIBRA ALIMENTAR: 0 G

CÁLCIO: 0 MG

FERRO: 0 MG

SÓDIO: 947 MG

Bjinhos .