Voltou o sol!!!

Boa tarde divas lindas!!!!!!
Enfim o Rio de Janeiro está voltando ao normal,o sol voltou,meio tímido ainda + apareceu.
Será que é para me presentear no meu niver q tá chegando?
Acho importante todas as estações do ano + como uma autêntica carioca da gema,AMO o sol.
Poder abrir as janelas e deixar aquele quentinho gostoso entrar é tudo de bom.
Quero agradecer de coração ao carinho no post anterior.
                    VCS SÃO FODA(desculpe pelo palavrão).
Ontem fui ao mercado comprar os ingredientes para o menu do meu niver,só coisinhas light:pizza,torta de sardinha,batata congelada para fritar,cheddar(p/ as batatas),refri e cerveja.
Sei que vou jacar no meu niver + enquanto ele não chega,tô segurando o que posso na alimentação.
Mudando de assunto...
Vou ver se amanhã consigo postar as fotos da festinha infantil que fui semana passada,recebi tantos elogios que me senti a Olívia Palito(rs...).Essa é a melhor recompensa.
Bjinhos.

Eu voltei...

Eu voltei...
Agora pra ficar...
Pq aqui...
Aqui é meu lugar...

Pois é minhas divas,voltei!!!!!
Desculpe minha ausência,se é que sentiram minha falta.
Tô passando por momentos bem dificeis e complicados.
Estou me separando,acho que agora é pra valer e sinceramente,tô passando por situações "diferentes".
Morei com meus pais por 28 anos,sempre tinha uma pessoa em casa,ou várias.Depois fui morar com meu ex.Minha casa é bem próxima dos meus pais + estou me sentindo muiiiiito sozinha.Sabe vc morar em um lugar que praticamente não vê os vizinhos?É casa-trabalho-trabalho-casa?E meus horários são diferentes da maioria das pessoas né!(trabalho em shopping).
Sinto falta de conversar com alguém,de ter alguém para cozinhar,pq vamos combinar,cozinhar pra eu sozinha é ruim de mais.Com isso,ando comendo fora direto + mesmo assim tô conseguindo não comer nada de errado,o problema é a noite...ataco a geladeira,o armário e qualquer lugar que tenha comida,rs...Não sei o que acontece comigo a noite,parece que o monstro da gula me possui,rs...
No dia seguinte volta tudo ao normal.
A.F não faço tem um tempão,aqui tá um frio danado e o bicho preguiça me agarrou e não quer soltar de jeito nenhum.
Sábado passado fui a uma festinha infantil e me esbaldei,comi bastante besteiras,crepes,bolo,docinhos e minha cervejinha.
No domingo fui a Feira de São Cristovão,e comi demais,baião de dois,aipim frito,carne de sol e de sobremesa uma tapioca com coco e leite condensado.
Aff...na quarta feira quase chorei quando chegou a quarta feira e fui me pesar + não é que a danada foi boazinha e mesmo com tudo isso emagreci 1/2 Kg.
Esta semana andei mais na linha,pelo menos acho.Ainda não encontrei o foco,se vcs acharem ele por aí mandem vir me procurar,rs...
Bem ontem e hoje me comportei + ou -,comi cachorro quente caseiro,dois.
Preciso falar mais nada né?!
Ah!!!!essa semana é meu aniversário e vou fazer um bolinho pros chegados lá em casa,vai ser uma semana corrida + vou tentar vir aqui mais vezes.
Bjinhos minha divas.
Tô meio deprimida com essa situação + aos poucos eu acho que as coisa estão se assentando.
Mudei de loja tb,isso foi muito  e adotei meu cachorro,o Floquinho.Ano passado tive meu bebê que esta com 1 ano e 6 meses,então sempre estive com alguém por perto

BOROCOXÔ.

Oiê!!!!
Sabe aqueles dias que vc acorda sem inspiração para começar o dia?E que ao longo dele tudo parece piorar?
Pois é,tô assim ultimamente.
Me sentindo sem forças,minha A.F tá uma droga,tem 4 dias que não faço e cada dia arrumo uma desculpa,quem quero enganar????O meu peso daqui a pouco vai voltar a subir.Me pesei ontem e engordei 200 gramas,pensei que seria pior pq tive uma crise de existência e comi várias besteiras,sobrou até pro ovo de páscoa que estava lacradinho na minha geladeira.
Tô num chorôrô só,acho que ninguém gosta de mim,que ninguém gosta da minha companhia e sobrou até para vcs,que tb não sei se gostam do que escrevo ou se só comentam pq eu sempre visitos e deixo comentários.
Acho que é TPM,se for,não vejo a hora de acabar,pois se sentir a última pessoa do mundo,esquecido por todos,é o fim.
Vou para por aqui,pq nem eu tô aguentando meu drama.
Bjinhos.

Para as minhas Divas ficarem mais lindinhas!!!

Boa tarde divas!!!!!
Tô passando rapidinho para informar a todas que tá rolando um mega sorteio no blog da Diva linda e fofa Marcinha,do blog No sol,na Chuva ou na Neblina.
Tá valendo um super kit de beleza,para maiores informações segue o link.
Bjinhos e participem!!!!!!

P.S:vou ganhar + mesmo assim vcs participem tá?!Rs...

Julho perfeito_2ª semana.

Boa noite Divas.
Como podem perceber a diva aqui não escreveu nada sobre a primeira semana.
Nada de interessante nela,vcs não perderam nadinha.
A segunda semana foi bem melhor.
Tomei os 2 litros de água religiosamente;
Fiz meu insanity,acho que uns 5 dias da semana passada;
Me alimentei razoavelmente bem(tive uns deslizes básicos + me recuperei);
Agora,euzinha tenho um caderno fofo que escrevo meu dia a dia da alimentação(o diário alimentar),ele é todo colorido,tem caneta azul,rosa e lilás,só que não tô achando onde enfiei as canetas e por este motivo idiota não escrevi nada nestas duas semanas.Hoje vou dar uma geral na minha sala e tenho certeza que as encontrarei e semana que vem esse deslize será compensado.
Guardei a melhor parte para o final....O peso....
Comecei o desafio com 93,8 e a pesagem desta segunda feira foi 92,4.
Delícia divas, - 1,4 Kg.
Bjinhos.

O perigo para saúde escondido nos tabletes de caldos industrializados.

Oiê minhas queridas Divas.
E como estão todas?Lindas e magras?Tenho certeza que sim.
Bom hoje quero dividir com vcs uma experiência um muito pouco desagradavel que tive na minha gravidez,a pressão alta.
Sofri com picos de 20/10 de pressão e fui parar algumas vezes na emergência,com isso a médica me proibiu de comer sal em excesso e me alertou para verificar a quantidade de sódio de todos os produtos industrializados que eu costumava comer.
Como sou uma Diva muito obediente,segui a risca e descobri cada coisa...
Meu prato predileto sempre foi miojo,trocava um bifão por ele.Quando dei uma olhada na quantidade de sódio daquele pacotinho de tempero que vem com ele e que dá todo o sabor,quase morri.Olhem só:

Segundo o site da Nissin(LINK)

MIOJO GALINHA CAIPIRA

CALORIAS:  384KCAL

CARBOIDRATOS: 55G

PROTEINAS: 7,3 G

GORDURA TOTAL : 15G

GORDURAS SATURADAS: 5,1G

GORDURAS TRANS: 0G

SÓDIO: 1951MG

FIBRAS: 1,3G

COLESTEROL: NÃO INFORMADO

CÁLCIO: NÃO INFORMADO

FERRO: NÃO INFORMADO

É muito sódio para apenas uma refeição divas,depois disso é que comecei a saga de ler tudo que é rótulo,e o pior que o sódio tá presente até nos doces,veja esse exemplo:

Escolhi o TRAKINAS que é o biscoito que a maioria das minhas amigas adoram,eu gosto é do passatempo,+ com a R.A tem meses que não como.
                                                                                         

             TABELA NUTRICIONAL                                           

       PORÇÃO DE 30G(2,5 BISCOITOS)

                    ME DIZ QUEM VAI COMER 2,5 BISCOITOS?AFF...

VALOR ENERGÉTICO: 146 KCAL

CARBOIDRATOS: 20G

AÇUCARES: 11G

PROTEÍNAS: 1,8G

GORDURAS TOTAIS: 6,5G

GORDURAS SATURADAS: 2,7G

GORDURAS TRANS: 0,3G

FIBRA ALIMENTAR: 1,2G

SÓDIO: 65 MG

FERRO: 2,1 MG

Segundo o site Flex Food (link)"Apenas um tablete de caldo industrializado,já contem 82%(1,8g) do total de sódio que devemos consumir por dia,com referência em uma dieta de 2000Kcal."
Lembrando que as divas aqui tem uma alimentação balanceada que chega a no máximo 1200Kcal.
Sentiram o drama?
Cortei GERAL...tá bom vai...de vez em quando uso um caldo no feijão ou em outro prato + quase não utilizo mais,tô tentada a fazer caldos caseiros,se alguém tiver uma receitinha é só me mandar.

Segue um exemplo:

TABELA NUTRICIONAL DO CALDO DE BACON(1 TABLETE)

VALOR CALÓRICO: 16 CAL.

CARBOIDRATOS: 1 G

PROTEÍNAS: 0 G

GORDURAS TOTAIS: 1.2 G

GORDURAS SATURADAS: 6 G

GORDURA TRANS.:0 G

FIBRA ALIMENTAR: 0 G

CÁLCIO: 0 MG

FERRO: 0 MG

SÓDIO: 947 MG

Bjinhos .

                                                                  

                                            

Desafio Julho Perfeito.

Boa noite Divas.
Quero falar para vcs do desafio Julho Perfeito,que tá rolando no blog Em busca de um recomeço,da Diva Kawana o link é esse aqui,lá tem as regrinhas,nada complicado.
Tô mega animada,pois como contei não consegui me inscrever no desafio Mais light que alface(fiz alguma caquinha na hora de preencher a ficha) + mesmo assim tô seguindo tudo que é postado nele e fazendo as tarefas(com um certo atraso + faço).
Quero registrar meu peso inicial no desafio:93,8KG
Pretendo chegar aos 90Kg no final do desafio,será que consigo?
Vou fazer por onde,pois dia 1º de agosto é meu aniversário e quero quilinhos a menos de presente,rs...
Bjinhos em todas.

Sorteio à vista!!!!!

Boa tarde Divas lindas e magérrimas!!!!!!
Tudo bem com vcs?Tava com muita saudades desse meu cantinho aqui,tô devendo várias visitinhas e alguns posts que tenho em mente(só ficou em mente pq nada escrevi ainda,rs...).
Bem,vamus ao que interessa...
Tem sorteio na área minhas divas,é do blog Minha Dieta Diária, da Diva Joana(a vencedora da semana do desafio:Mais light que alface).
A vencedora irá levar para casa essa lindo Kit:

01 necessaire

01 caixa com 03 sabonetes de erva doce da Natura

01 desodorante roll on de Baunilha e Chá Verde da Herbalife

Para ganhar é só seguir o blog,fazer um post sobre o sorteio e copiar o selinho que esta aí em baixo.

Esse aqui é o selinho.

Agora tenho que falar uma coisinha para vcs...
Eu vou ser a ganhadora,ha ha ha...
O sorteio é bem no dia do meu aniversário divas,é ou não é um sinal que vai ser meu?
Bjinhos.