BOROCOXÔ.

Oiê!!!!
Sabe aqueles dias que vc acorda sem inspiração para começar o dia?E que ao longo dele tudo parece piorar?
Pois é,tô assim ultimamente.
Me sentindo sem forças,minha A.F tá uma droga,tem 4 dias que não faço e cada dia arrumo uma desculpa,quem quero enganar????O meu peso daqui a pouco vai voltar a subir.Me pesei ontem e engordei 200 gramas,pensei que seria pior pq tive uma crise de existência e comi várias besteiras,sobrou até pro ovo de páscoa que estava lacradinho na minha geladeira.
Tô num chorôrô só,acho que ninguém gosta de mim,que ninguém gosta da minha companhia e sobrou até para vcs,que tb não sei se gostam do que escrevo ou se só comentam pq eu sempre visitos e deixo comentários.
Acho que é TPM,se for,não vejo a hora de acabar,pois se sentir a última pessoa do mundo,esquecido por todos,é o fim.
Vou para por aqui,pq nem eu tô aguentando meu drama.
Bjinhos.

Para as minhas Divas ficarem mais lindinhas!!!

Boa tarde divas!!!!!
Tô passando rapidinho para informar a todas que tá rolando um mega sorteio no blog da Diva linda e fofa Marcinha,do blog No sol,na Chuva ou na Neblina.
Tá valendo um super kit de beleza,para maiores informações segue o link.
Bjinhos e participem!!!!!!

P.S:vou ganhar + mesmo assim vcs participem tá?!Rs...

Julho perfeito_2ª semana.

Boa noite Divas.
Como podem perceber a diva aqui não escreveu nada sobre a primeira semana.
Nada de interessante nela,vcs não perderam nadinha.
A segunda semana foi bem melhor.
Tomei os 2 litros de água religiosamente;
Fiz meu insanity,acho que uns 5 dias da semana passada;
Me alimentei razoavelmente bem(tive uns deslizes básicos + me recuperei);
Agora,euzinha tenho um caderno fofo que escrevo meu dia a dia da alimentação(o diário alimentar),ele é todo colorido,tem caneta azul,rosa e lilás,só que não tô achando onde enfiei as canetas e por este motivo idiota não escrevi nada nestas duas semanas.Hoje vou dar uma geral na minha sala e tenho certeza que as encontrarei e semana que vem esse deslize será compensado.
Guardei a melhor parte para o final....O peso....
Comecei o desafio com 93,8 e a pesagem desta segunda feira foi 92,4.
Delícia divas, - 1,4 Kg.
Bjinhos.

O perigo para saúde escondido nos tabletes de caldos industrializados.

Oiê minhas queridas Divas.
E como estão todas?Lindas e magras?Tenho certeza que sim.
Bom hoje quero dividir com vcs uma experiência um muito pouco desagradavel que tive na minha gravidez,a pressão alta.
Sofri com picos de 20/10 de pressão e fui parar algumas vezes na emergência,com isso a médica me proibiu de comer sal em excesso e me alertou para verificar a quantidade de sódio de todos os produtos industrializados que eu costumava comer.
Como sou uma Diva muito obediente,segui a risca e descobri cada coisa...
Meu prato predileto sempre foi miojo,trocava um bifão por ele.Quando dei uma olhada na quantidade de sódio daquele pacotinho de tempero que vem com ele e que dá todo o sabor,quase morri.Olhem só:

Segundo o site da Nissin(LINK)

MIOJO GALINHA CAIPIRA

CALORIAS:  384KCAL

CARBOIDRATOS: 55G

PROTEINAS: 7,3 G

GORDURA TOTAL : 15G

GORDURAS SATURADAS: 5,1G

GORDURAS TRANS: 0G

SÓDIO: 1951MG

FIBRAS: 1,3G

COLESTEROL: NÃO INFORMADO

CÁLCIO: NÃO INFORMADO

FERRO: NÃO INFORMADO

É muito sódio para apenas uma refeição divas,depois disso é que comecei a saga de ler tudo que é rótulo,e o pior que o sódio tá presente até nos doces,veja esse exemplo:

Escolhi o TRAKINAS que é o biscoito que a maioria das minhas amigas adoram,eu gosto é do passatempo,+ com a R.A tem meses que não como.
                                                                                         

             TABELA NUTRICIONAL                                           

       PORÇÃO DE 30G(2,5 BISCOITOS)

                    ME DIZ QUEM VAI COMER 2,5 BISCOITOS?AFF...

VALOR ENERGÉTICO: 146 KCAL

CARBOIDRATOS: 20G

AÇUCARES: 11G

PROTEÍNAS: 1,8G

GORDURAS TOTAIS: 6,5G

GORDURAS SATURADAS: 2,7G

GORDURAS TRANS: 0,3G

FIBRA ALIMENTAR: 1,2G

SÓDIO: 65 MG

FERRO: 2,1 MG

Segundo o site Flex Food (link)"Apenas um tablete de caldo industrializado,já contem 82%(1,8g) do total de sódio que devemos consumir por dia,com referência em uma dieta de 2000Kcal."
Lembrando que as divas aqui tem uma alimentação balanceada que chega a no máximo 1200Kcal.
Sentiram o drama?
Cortei GERAL...tá bom vai...de vez em quando uso um caldo no feijão ou em outro prato + quase não utilizo mais,tô tentada a fazer caldos caseiros,se alguém tiver uma receitinha é só me mandar.

Segue um exemplo:

TABELA NUTRICIONAL DO CALDO DE BACON(1 TABLETE)

VALOR CALÓRICO: 16 CAL.

CARBOIDRATOS: 1 G

PROTEÍNAS: 0 G

GORDURAS TOTAIS: 1.2 G

GORDURAS SATURADAS: 6 G

GORDURA TRANS.:0 G

FIBRA ALIMENTAR: 0 G

CÁLCIO: 0 MG

FERRO: 0 MG

SÓDIO: 947 MG

Bjinhos .

                                                                  

                                            

Desafio Julho Perfeito.

Boa noite Divas.
Quero falar para vcs do desafio Julho Perfeito,que tá rolando no blog Em busca de um recomeço,da Diva Kawana o link é esse aqui,lá tem as regrinhas,nada complicado.
Tô mega animada,pois como contei não consegui me inscrever no desafio Mais light que alface(fiz alguma caquinha na hora de preencher a ficha) + mesmo assim tô seguindo tudo que é postado nele e fazendo as tarefas(com um certo atraso + faço).
Quero registrar meu peso inicial no desafio:93,8KG
Pretendo chegar aos 90Kg no final do desafio,será que consigo?
Vou fazer por onde,pois dia 1º de agosto é meu aniversário e quero quilinhos a menos de presente,rs...
Bjinhos em todas.

Sorteio à vista!!!!!

Boa tarde Divas lindas e magérrimas!!!!!!
Tudo bem com vcs?Tava com muita saudades desse meu cantinho aqui,tô devendo várias visitinhas e alguns posts que tenho em mente(só ficou em mente pq nada escrevi ainda,rs...).
Bem,vamus ao que interessa...
Tem sorteio na área minhas divas,é do blog Minha Dieta Diária, da Diva Joana(a vencedora da semana do desafio:Mais light que alface).
A vencedora irá levar para casa essa lindo Kit:

01 necessaire

01 caixa com 03 sabonetes de erva doce da Natura

01 desodorante roll on de Baunilha e Chá Verde da Herbalife

Para ganhar é só seguir o blog,fazer um post sobre o sorteio e copiar o selinho que esta aí em baixo.

Esse aqui é o selinho.

Agora tenho que falar uma coisinha para vcs...
Eu vou ser a ganhadora,ha ha ha...
O sorteio é bem no dia do meu aniversário divas,é ou não é um sinal que vai ser meu?
Bjinhos.

Boa tarde Divas queridas!!!!!

E aí...como vcs estão?Fim de semana chegando,varias besteiras aí na nossa cara querendo,dizendo:"Me coma"
Tô ouvindo essas vozes,não sei de onde elas estão vindo + aí digo para elas que essa semana tô super focada(só cometi um pequeno deslize hoje,comi 2 fatias pequeninas de bolo de pamonha,só pq é dificil pacas de achar esse bolo).
Estava euzinha toda toda achando que iria participar do desafio"Mais light que alface" + a poia aqui fez alguma M... e não se inscreveu,acho que só adicionei o blog,só que lembro de ter preenchido a "ficha" + não sei se acabei não enviando ou se o pc deu alguma pane e não enviou...sei lá,só sei que olhei a lista de participantes e não estou nela.
Mesmo assim minha divas,irei cumprir as tarefas,fazer minhas pesagens(vai continuar na quarta)e as tarefas que serão postadas as segundas.
As tarefas da semana são três:

*Fazer as unhas;
*Fazer uma hidratação nos cabelos;
*Fazer uma esfoliação no corpo;

Meu peso atual 93,8Kg(engordei,muito puta da vida comigo + tô correndo na frente desse prejú e semana que vem vou arrasar,pq sou uma Diva e Diva sempre arrasa!!!).

A primeira tarefa já cumpri,fiz pé e mão.

Amo lilás.

Comecei ontem com o insanity  para dar uma turbinada,tô toda doida,até o cabelo dói,rs...
Divas como suei...o troço é bom pacas...

Primeiro dia de insanity,na verdade eu estava bem pior,só que dei um jeitinho no cabelo para  tirar a fotinho.

Comprinhas para  A.F,meu tênis tá mega acabado.
O melhor foi o preço,uma pechinça. Quem mora no Rio,vale a pena ir no Shopping Nova America,sempre compro meus tênis lá,tem outlet da Nike e da Adidas e ainda tem o Mega Shopping,que vende Mizuno. Algumas vezes o preço não tá lá essas coisas + na maioria tem preços bem mais baixos.

Paguei R$79,90

Paguei a bagatela R$109,00

Agora as fotinhos da festa junina que a Diva aqui estava devendo.

A mesa quase pronta.Só pratinhos light,rs...

Minha famosa e deliciosa torta de sardinha.

Euzinha.

Galera do trabalho